Club del Fitness es un HYROX TRAINING CLUB
Somos un gimnasio afiliado a HYROX. En esta página está el formato de la carrera, sus categorías y los días de la clase HYROX de nuestra parrilla.
Qué es HYROX
HYROX es una carrera de fitness que siempre tiene el mismo formato.
Corres 8 kilómetros en total, de a un kilómetro cada vez. Entre cada kilómetro haces un ejercicio funcional.
Los ocho ejercicios
Van en este orden, intercalados con los kilómetros de carrera.
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Remo (Row)
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
Categorías
- Open individual
- Corres por tu cuenta, con los pesos estándar.
- Open Doubles
- En pareja: corren juntos y se reparten los ejercicios.
- Relay
- Equipos de cuatro. Cada integrante hace 2 km y dos ejercicios.
- Pro
- Para atletas con experiencia, con cargas más altas.
Si recién estás empezando, parte por Open o Doubles.
Cómo prepararte
- Corre hasta que 5 a 8 km te resulten cómodos.
- Practica la técnica de los movimientos.
- Haz sesiones que combinen carrera y fuerza.
- Revisa el reglamento oficial.
- Entrena con la ropa y el calzado que vas a usar el día de la carrera.
Nuestra clase HYROX
La clase HYROX está en nuestra parrilla estos días:
- Martes
- 17:00 / 18:30 / 20:00
- Jueves
- 17:00 / 18:30 / 20:00
- Domingo
- 10:30
Más información
Si quieres saber más de la carrera, revisa el sitio de HYROX.
Las clases y sesiones de Club del Fitness no son eventos oficiales de HYROX. HYROX es una marca de HYROX World GmbH.